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牙龈出血别猛补：蒸橙鱼片

牙龈出血时，很多人一上来就啃猕猴桃、喝很酸的果汁，我不建议。酸、硬、烫这三样，容易把本来敏感的牙龈弄得更难受。今天这道橙香蒸鱼片，走的是软嫩、少油、温和路线，鱼肉给蛋白质，橙肉带点维C，吃起来不费牙，也适合最近刷牙见红、牙龈容易肿的人当家常菜。